अल्सर में कौन सा योग करना चाहिए?

जिन लोगों को पेट संबंधी समस्या जैसे एसिडिटीस अल्सर, क्रोनिक डिजीज आदि है वो 5 तरह के योगासन जरूर करें। व्रजासन- इस आसन को रोजाना 10-15 मिनट करें। मंडुक आसन- इस आसन को करने पैंक्रियाज, पेट की, गॉल ब्लैडर आदि समस्याओं के लिए तुरंत लाभ देता है। शशांकासन योग - इस योग भी कम से कम 5 मिनट करें।0